
TON PORTAIL BIEN-ÊTRE
Ressources d'aide psychologique qui te sont disponibles
Élaboré par ton comité de santé psychologique- AÉÉSPUM
Le but de la section bien-être? Partager des trucs et astuces pour garder le moral malgré les étranges circonstances que l’on vit, encouragements, mots de réconfort, stratégies pour améliorer ton étude. Sans oublier – et même surtout! –, nous proposerons des activités qui elles aussi, contribueront à ton bien-être. Du moins, c’est ce que nous souhaitons, très fort.
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ACTIVITÉ D'UNE HEURE AVEC LAURENCE DAIGLE, KINÉSIOLOGUE ET ENTRAINEUR
La session tire à sa fin, avec les examens, les remises de travaux, les projets d’équipe. Prendre une pause régulière peut permettre d’optimiser la concentration et de se recentrer pour continuer à travailler. Mais quoi faire durant ces périodes de pause? Les étirements ne sont pas seulement pour utiles après avoir fait un entraiment, ils peuvent aussi être intégrés à votre routine d’étude. Les études démontrent de plus en plus d’effets sur le stress, la concentration et le système neurologique. Joignez-vous à nous pour une activité d’une heure avec Laurence Daigle, kinésiologue et entraîneur. Il y aura une conférence de 30 minutes sur les bienfaits de l’étirement sur vos études, suivi d’une séance d’étirement de 10 minutes et d’une période de question.
Prix de présence parmi les gens participant!
Lien ZOOM: https://bit.ly/3cmLFt3
Meeting ID: 872 9247 5207 Mot de passe: 621142