L’anxiété, ça se contrôle!

La pandémie et ses effets connexes tels que le confinement et les cours à distance engendrent beaucoup d’anxiété, et ce, sans parler de la fin de session qui arrive toujours plus vite qu’on ne le croit. Ainsi, pour survivre et même apprécier cette fin de session atypique, voici des suggestions d’application mobile à utiliser de la faculté de médecine de l’UdeM:

1. Sam

• Mieux s’autoévaluer et gérer soi-même son anxiété. Pour un étudiant autonome qui veut gérer son anxiété par ses propres moyens

2. Sanvello

• Pour l’étudiant soucieux de santé qui désire améliorer son bien-être.

3. Mindshif

• Bénéficier d’un coffre à outils complet pour comprendre son anxiété et faire face à une panoplie de situations. Pour l’étudiant voulant gérer son anxiété de performance

Pour avoir plus d’informations sur ces applications (et plus encore), c’est par ici: https://md.umontreal.ca/etudiants/gestion-stress-lanxiete/applications-gerer-stress-lanxiete/