Marcher en nature ou en ville ?

Saviez-vous que marcher en forêt plutôt qu’en ville réduit de manière significative l’anxiété ? (1) Pendant la semaine de relâche, profitez-en d’aller en nature pour rendre vos promenades encore plus relaxantes.

Faites-en une activité sociale ! Tout en respectant les restrictions de votre région, marchez entre amis tout en suivant la distanciation sociale.

Voici une liste de parc et espaces verts au Québec :

https://www.bonjourquebec.com/fr-ca/ou-aller/parcs-nationaux

Source :

(1) https://www.hindawi.com/journals/ecam/2014/834360/

Auteure: Bianca, étudiante de première année à la maîtrise en santé publique (option promotion de la santé), apprécie et découvre les cultures du monde à travers la cuisine et la danse! Elle est fascinée par la psychologie et la spiritualité.